UP celebró recientemente su primera reunión mundial de UP, invitando a miembros de todo el mundo a reunirse en Mallorca durante tres días de conexión, intercambio e inspiración. Para avanzar en el tema y el objetivo de lograr el equilibrio «trabajo-vida», UP invitó a dos oradores muy especiales, entrenadores de vida y fitness avanzados certificados, Anna Persdotter y Nikola (Niki) Tramontana de Form Holistic para presentar un taller y varias sesiones sobre este importante tema. Aquí, Anna Persdotter comparte algunas ideas de esa experiencia.
Anna y Niki de Form Holistic presentaron un taller y dirigieron varias sesiones de acondicionamiento físico sobre la importancia del equilibrio entre el trabajo y la vida personal para los miembros de UP en Mallorca.
POR ANNA PERSDOTTER
Cuando UP nos invitó a Niki ya mí a participar en su primer encuentro de UP en Mallorca, aprovechamos la oportunidad. ¿Quién no? Una isla de gran belleza, el bálsamo del sol tras un invierno sueco, un hotel de 5 estrellas, excelente comida y mejor compañía.
Pero no se equivoquen: no fueron vacaciones. Nuestro trabajo fue triple: presentar nuestro negocio (Form Holistic) a los miembros de UP, realizar un taller sobre Vida Equilibrada (un tema muy querido por nosotros) y dirigir dos entrenamientos para miembros de UP.
El primer día nos reunimos bajo las palmeras datileras en los jardines del hotel para una clase de ‘Body Balance’. Inspirándose en Hatha Yoga y Pilates, es una excelente manera de mejorar la flexibilidad, el equilibrio, agudizar los sentidos y, en general, levantar el ánimo.
Venga el día 2 y subamos la apuesta y vayamos a la playa. Tabatha, burpees, sprints y saltar la cuerda estaban en el menú. Nuestro agradecimiento a todos los que participaron, y esperamos que todos se sintieran mejor por hacerlo.
equilibrarlo todo
No es casualidad que empezáramos con la idea del equilibrio. Es fundamental para nuestra filosofía y, como aprendimos, también para la de UP. Desde el principio, quedó muy claro que nosotros y UP somos almas gemelas.
Creemos en aprovechar la tecnología para hacer del mundo un lugar mejor. UP también.
Valoramos la libertad. UP también.
Damos gran importancia a lograr un equilibrio entre la vida y el trabajo, el descanso y la actividad. UP también. De hecho, el equilibrio es uno de los valores fundamentales de UP. Y creemos en la responsabilidad propia. UP también.
En resumen, UP es un pionero no solo en su funcionamiento (en la nube) sino también en los valores en los que se basa. Lo que más nos llama la atención del modelo UP es cómo logra cuadrar el círculo entre el autoempleo y la seguridad de un trabajo regular.
Energía: un bien vital
Esto me lleva a otra idea clave que tenemos en común: la de la energía.
Cuando a Julian Stubbs y Eric Dowell se les ocurrió la idea de UP en 2008, tenían claras tres cosas: primero, no les gustaban los jefes, segundo, querían crear una empresa sin empleados, y tercero, ambos estaban de acuerdo en viajar diariamente. a un trabajo que podías hacer en cualquier parte era un desperdicio de energía: la tuya y la del planeta.
¿Qué harías con más energía? Esa es la pregunta que le hacemos a nuestra audiencia durante nuestra presentación. La energía es un bien vital. Bajo nuestra guía, podemos mostrarle cómo aumentar su energía exponencialmente. En última instancia, depende de usted. Simplemente ponemos las herramientas a tu disposición.
¿Cuántos de nosotros hoy pasamos nuestros días encorvados sobre computadoras y teléfonos inteligentes encerrados en oficinas grises sin aire? ¿Cuántos de nosotros nos sentimos agotados después de terminar nuestro trabajo? ¿Cuántos de nosotros sentimos una vaga sensación de malestar día tras día? ¿Cuántos de nosotros dormimos muy poco? ¿Cuántos comen mal?
Los autónomos y los que trabajan por cuenta propia tienden a trabajar muchas horas, trabajan demasiado, tratan de hacer demasiado y, como resultado, su salud se resiente. La vida no tiene que ser así.
Yin y yang
En Occidente, tendemos a considerar el ejercicio de la misma manera que el trabajo: cuanto más duro, mejor. Esta mentalidad de trabajar duro, jugar duro no es saludable. Es demasiado yang. Conduce al agotamiento, a la enfermedad y finalmente a la muerte.
Ahí es donde entramos nosotros. Si esto suena como usted o suena como sus empleados, la ayuda está a la mano.
Sistema operativo humano: 40.000 años
Estamos destinados a movernos, a caminar millas y millas, a correr y vivir sin nada. Nuestro software operativo no ha cambiado en 40.000 años. ¿Fuera de plazo? De lo contrario. Funciona maravillosamente. El problema es que hemos creado un mundo donde funciona también bien. Y nuestro estilo de vida cada vez más sedentario está sirviendo para empeorar las cosas.
Para los que viven en países ricos, la comida es abundante, ridículamente. Vemos la comida, la comemos. En lugar de caminar, tomamos el auto. En lugar de llevar el coche, tenemos comida a domicilio. Para muchos, aunque no para todos, la vida es fácil. La idea de cazar y recolectar para sobrevivir es tan extraña para un sueco (o europeo o estadounidense) del siglo XXI como lo sería un iPhone para uno de nuestros antepasados hace 40 000 años.
Si algo nos ha enseñado trabajar con empresas y particulares es esto: debemos tratar a la persona como un todo y no como un mero conjunto de órganos y músculos. Mirar una pieza del pastel metafórico no tiene sentido y, sin embargo, es exactamente lo que hacen muchos médicos y entrenadores personales.
La salud no solo se aplica al cuerpo. Incluye todos los aspectos de nuestro ser: mente, espíritu y emoción. Se trata de comer bien, dormir bien y vivir bien. Se trata de buenos pensamientos y buenos hábitos.
Holismo deriva del griego, ‘holos’ que significa ‘total’ o ‘total’. Enseña que las partes del todo están inextricablemente unidas y no pueden existir independientemente del todo. mena sana incropore sano: una mente sana en un cuerpo sano.
Al mirar a nuestros clientes a través de un prisma holístico, dónde están mejor capacitados para encontrar respuestas a las siguientes preguntas:
1. ¿Cómo encontramos más energía en la vida?
2. ¿Qué es el equilibrio y dónde encontrarlo?
3. ¿Qué hace que tu corazón cante?
Liderazgo
Lo que se aplica al individuo se aplica al buen liderazgo, como puede ver en nuestro modelo de liderazgo holístico anterior. Ese punto dulce donde la energía es ilimitada y donde estás en estado de flujo es lo que estamos buscando. Gran parte de nuestro trabajo consiste en ayudar a nuestros clientes a unir la mente con el cuerpo. Lideras con la cabeza, el corazón y el cuerpo y, a menos que los tres trabajen al unísono, siempre faltará algo.
Así que ahí lo tienen: UP y Form Holistic, dos empresas que creen que el todo siempre es mayor que la suma de sus partes.
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